1、薄荷泡水

薄荷性味性涼，有疏風(fēng)散熱，疏肝行氣，清利頭目的作用，夏季受暑濕之邪導(dǎo)致胃脹氣的人群可以用薄荷葉泡水喝來(lái)緩解癥狀;用薄荷葉和綠茶一同泡水喝還有清涼止咳，祛風(fēng)利咽的作用。

2、金銀花泡茶

金銀花性味甘寒，入肺，胃，大腸經(jīng)，有清熱解毒，涼血止血，宣散風(fēng)熱的功效，夏季用金銀花單獨(dú)泡茶，或是用金銀花和白菊花一同泡茶或水煮后飲用，有清熱解暑止咳的功效，適宜于外感風(fēng)熱導(dǎo)致頭痛的人群服用，但需要注意，金銀花性寒涼，孕婦，老人，脾胃虛弱人群應(yīng)該慎服。

3、麥冬泡水

麥冬是養(yǎng)陰類中藥中的常用種類，具有養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺解渴，清心除煩等顏色作用，夏季用它來(lái)泡水喝對(duì)因暑熱導(dǎo)致的口干舌燥，咳嗽有治療和預(yù)防的作用。