1、一忌：硬塞給孩子吃

家庭經(jīng)濟(jì)條件好了，家長(zhǎng)對(duì)孩子的喂養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)也在提高。 “不光要吃飽，還要吃好”，在這一原則指導(dǎo)下，不單燕窩、蟲(chóng)草上了孩子的食譜，各種營(yíng)養(yǎng)品也是源源不斷，目的是讓孩子長(zhǎng)得更聰明、更強(qiáng)壯。

家長(zhǎng)認(rèn)為孩子多吃點(diǎn)才有營(yíng)養(yǎng)，卻忽略了小孩的承受能力。就好比舉重要分等級(jí)，小孩能吃多少也是有一定量的。超過(guò)這個(gè)量，身體不能承受，不但營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成虛胖，還會(huì)損傷脾胃的收納、運(yùn)化功能。脾胃不好了，營(yíng)養(yǎng)吸收也會(huì)受影響，若是再不讓它休息恢復(fù)，長(zhǎng)期脾胃失調(diào)，孩子的抵抗力就會(huì)大大減弱。

所以，孩子吃飯最好是七分飽。具體來(lái)說(shuō)，每頓的量比育兒書上說(shuō)的量減少1/4較合適，尤其是剛接觸的新食物，如果孩子不想吃，千萬(wàn)不要硬塞。 孩子餓了， 自然會(huì)吃得又多又好。

2、三忌：晚上吃東西

半歲以前的嬰兒，一天睡眠時(shí)間要十幾到二十個(gè)小時(shí)。 為了保證營(yíng)養(yǎng)，什么時(shí)候醒來(lái)就什么時(shí)候吃，深更半夜喂奶很正常?？傻搅税霘q以后，孩子白天清醒、活動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越多，生活作息也越來(lái)越正常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃就得不到休息，也會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。

不少孩子因?yàn)槠?、挑食或者吃東西的習(xí)慣不好，家長(zhǎng)總要在晚上給他們加餐，睡前還得喝牛奶，這種做法在1歲以后是很不恰當(dāng)?shù)?。白天只要孩子是清醒或在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，就可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，拉得時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)影響消化。晚飯后則要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前1小時(shí)吃完。

3、二忌：給孩子喝涼茶

有的父母看到孩子便秘、 口氣重，就以為是“上火”，喜歡給小孩喝涼茶。其實(shí)，7歲以內(nèi)的小孩發(fā)生便秘，大多數(shù)是因?yàn)槠⑽腹δ軟](méi)發(fā)育好，平時(shí)又不節(jié)制飲食，從而造成“食滯”，并不是真正的“上火”。正確的治療方法應(yīng)該是消食導(dǎo)滯；如果喝涼茶清熱，只會(huì)越喝越傷脾胃。舌苔厚、晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)、大便不定時(shí)、口氣大均提示孩子“食滯”，這時(shí)應(yīng)以健脾理氣、助消化為主，一方面要多喝水，另一方面可服用保濟(jì)丸、健胃消食片、藿香正氣丸等助消化的藥物，用藥時(shí)盡量吃素食。

此外，孩子越小，寒涼的食物越要少吃。雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、 奇異果、 草莓、 西紅柿、 胡蘿卜、白蘿卜、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等食物，吃多了對(duì)脾胃有損傷。最好改成平性食物，如蘋果、橙、榴梿、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍(lán)、洋蔥、大蒜、白瓜、節(jié)瓜、南瓜等，豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。

4、四忌：生病趕緊補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

俗話有“虛不受補(bǔ)”。其實(shí)，虛應(yīng)該受得了補(bǔ)，之所以“虛不受補(bǔ)”是因?yàn)檠a(bǔ)得不是時(shí)候。所以，孩子在脾胃調(diào)理好、身體健康的狀態(tài)下進(jìn)補(bǔ)才適合，脾胃差時(shí)進(jìn)補(bǔ)反而更損傷脾胃、病情不輕反重。如果孩子生病導(dǎo)致身體很虛弱，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，辨證治療。等到身體康復(fù)了，再用芡實(shí)、干山藥、白術(shù)、核桃、板栗、蟲(chóng)草花、五指毛桃、冬蟲(chóng)草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚湯。讓孩子適當(dāng)喝一些湯水， 吃點(diǎn)湯渣， 可以起到調(diào)理脾胃、恢復(fù)體力、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。