1、嬰幼兒服用鈣片

魚(yú)肝油中除維生素D以外，還含有維生素A，長(zhǎng)期大量服用魚(yú)肝油可引起維生素A、D中毒，服用魚(yú)肝油或其它含維生素D的藥物一定要遵醫(yī)囑，切不可隨便加大劑量。

2、孕婦懷孕時(shí)多吃含鈣食物

孕婦應(yīng)該多吃一些含鈣豐富的食物，如牛奶、豆類(lèi)、蝦皮、芝麻等。并多吃維生素D的食物，如蛋黃、奶油、肝類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。但天然食物中所含的維生素D不多，孕婦靠一般的膳食往往難以滿(mǎn)足自身和胎兒對(duì)維生素D和鈣的需要。因此，在孕晚期可以每日口服維生素D 400 IU（國(guó)際單位），并可吃些鈣片，并在戶(hù)外適當(dāng)曬太陽(yáng)，以避免出現(xiàn)出生嬰兒維生素D和鈣不足的風(fēng)險(xiǎn)。

3、曬太陽(yáng)

多曬太陽(yáng)，平時(shí)每天戶(hù)外活動(dòng)在一小時(shí)以上。

4、母乳喂養(yǎng)

嬰兒出生后應(yīng)該用母乳喂養(yǎng)，早產(chǎn)兒或冬天出生嬰兒出生后2周起就應(yīng)開(kāi)始服用維生素D，每日400-800國(guó)際單位，直至2周歲。北方冬春季節(jié)可給3-6歲兒童每日服用維生素D400IU（國(guó)際單位）。