1、充足睡眠可預(yù)防眼袋

保證充足的睡眠，每天八小時的睡眠，不要熬夜，盡量在每晚23前入睡.清早起床要多喝水，不要用力去揉搓眼睛.飲食要清淡，少吃鹽分太高的食物，特別是女性生理期的前幾天。

2、切忌過度節(jié)食減肥可預(yù)防眼袋

切忌減肥、節(jié)食，以致營養(yǎng)不良或體重突然下降的現(xiàn)象出現(xiàn)，因為脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性。從而引起眼袋。

3、眼袋的形成原因

熬夜或睡眠不足引眼袋

經(jīng)常熬夜的人，眼袋的出現(xiàn)最為常見，即使你白天補好覺了，但你身體內(nèi)的生物鐘已經(jīng)打亂了，使內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致眼袋出現(xiàn).長期的睡眠不足更加會導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)。

過敏性浮腫引眼袋

食物、灰塵、花粉、這些過敏反應(yīng)還有臉上其他部位的過敏性皮膚發(fā)疹等等，也會引起嚴重的眼部浮腫.假如沒有得到很好的治療，這種暫時性的浮腫可能會變成永久性的.因為當(dāng)過敏造成眼部浮腫時，它就會破壞你的結(jié)締組織纖維。你的浮腫及過敏癥狀愈多，眼瞼皮膚就會變得更加松弛，眼袋就越嚴重。

4、睡前半小時不喝水可預(yù)防眼袋

睡前半小時喝水，會影響眼部的循環(huán)，導(dǎo)致排水不暢形成眼袋和浮腫現(xiàn)象.但如果實在很渴，喝完水別馬上躺床上，還有種方法就是通過打開眼部穴位，閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以幫助多余水分的排出，還能緩解眼部疲勞。