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產(chǎn)后美容又養(yǎng)顏的四大科學(xué)食譜

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-20 10:09:32關(guān)鍵詞:美容我要分享



女性在懷孕生產(chǎn)后因?yàn)闅庋潛p加上孕期不適,所以很容易就會(huì)出現(xiàn)皮膚變差的現(xiàn)象,如果想要盡早使皮膚變好的話,飲食方面一定要特別注意,那么產(chǎn)婦產(chǎn)后美容具體吃些什么好呢?

1、海米油菜

原料:油菜200克,海米50克,雞湯、鹽、糖,淀粉汁適量。

制作:將油菜洗凈切成長段,以素油煸炒;加入海米,再加適量鹽、糖和雞湯,至熟后加入淀粉汁,使湯汁透明即可。

功效:油菜利尿除濕氣,海米溫補(bǔ)腎陽,雞湯補(bǔ)虛益氣,三原料相配,共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳品,產(chǎn)婦經(jīng)常食用可改善面部浮腫。

2、消痘湯

原料:生薏米2兩,綠豆1兩,金銀花3錢,蜂蜜適量。

制作:把金銀花放入藥袋,其他藥材洗干凈后分別浸泡1小時(shí),先煮熟薏米和金銀花,再放入綠豆燉煮,當(dāng)綠豆煮熟破皮即可熄火,燜半小時(shí);食用時(shí),依個(gè)人口味加上些許蜂蜜。

功效:此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效,但產(chǎn)婦不宜喝太多,適量而止。

3、紅棗菊花粥

原料:紅棗50克,大米90克,菊花15克。

制作:把三種材料放入鍋內(nèi),再加水適量煮到黏稠狀即可食用。

功效:大棗含有美容作用,有較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氦基酸等,產(chǎn)婦經(jīng)常食用,能使面部膚色紅潤。

4、苦瓜羊肉湯

原料:黃精1兩,女貞子3錢,羊肉片半斤,苦瓜1根,適量大白菜,大骨頭,生姜,米酒等。

制作:把中藥材放入藥袋,與大骨頭、生姜、米酒燉煮一小時(shí);去除藥袋和大骨頭后,依次放入大白菜,苦瓜,羊肉片,煮熟后即可食用。

功效:苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材,羊肉則有溫補(bǔ)效果,既能清除燥熱,讓皮膚白凈不再長痘痘,也能溫補(bǔ)產(chǎn)婦的身體。

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