1、一起在黑暗中做游戲

一起在黑暗中做游戲，讓孩子能夠逐漸適應(yīng)黑暗，并適應(yīng)物體在黑暗中的影像。您可以輕松地說(shuō)：“來(lái)吧，今天我們家停電，我們關(guān)了燈一起來(lái)玩藏貓貓?！蹦部梢宰尯⒆觽兒诎抵袑ふ夷臣揖呋蛘吣硞€(gè)物品，增加孩子觸摸、感受黑暗面中物體的機(jī)會(huì)，熟悉黑暗中的物體，與黑暗中的物體建立親和性。使孩子能夠自然地從黑暗處到亮處，從亮處到黑處，沒(méi)有任何心理陰影。

2、了解原因，化解疑慮

要協(xié)助孩子克服害怕的心理，應(yīng)先了解孩子所害怕的到底是什么。有的父母會(huì)認(rèn)為與孩子談?wù)撍ε碌臇|西，會(huì)使他們更加害怕，因而索性避而不談。其實(shí)，讓孩子發(fā)覺(jué)他所害怕的東西是什么，并且一五一十地告訴你，這是克服怕黑心理的第一步。所以說(shuō)大話，如果孩子害怕黑暗，父母可陪伴他在黑暗中逐漸壯膽增加面對(duì)黑暗的勇氣父母可以先對(duì)孩子說(shuō)：“我知道你感覺(jué)黑暗很可怕。”然后把自己的觀點(diǎn)告訴孩子：“但是我也知道黑暗里沒(méi)有藏著任何東西去傷害你。”最后，你可以和你的孩子繞著房間走一圈視察一下：“這是你的衣服，這兒放著你的小車。?！比绻⒆硬豢溪?dú)處七害怕晚上自己去廁所等，那么你就先陪他去五段時(shí)間。過(guò)幾個(gè)月后，你再慢慢增加讓他獨(dú)處或自己去上廁所的次數(shù)。借父母的陪伴和情感支持所給的安全感，逐步使問(wèn)題得到解除。

3、保持明亮光線

發(fā)現(xiàn)孩子所恐懼的是“黑暗”，就為他點(diǎn)一盞小夜燈，或是在孩子活動(dòng)的每個(gè)角落都保持明亮的光線。也可以讓他抱著心愛(ài)的小熊使他有一種安全感。硬是強(qiáng)迫孩子勇敢面對(duì)他不會(huì)處理的恐懼，并不能解決問(wèn)題反而會(huì)使他覺(jué)得更加害怕。無(wú)論怎樣，最重要的是讓你的孩子也相辦法，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。這樣做的目的是讓孩子明白害怕使他變得脆弱，容易受到外界的攻擊，但是想辦法解決它，就能夠使他重新又得到他失去的那些力量和能力。

4、慎選電視節(jié)目

為了孩子，父母應(yīng)慎選電視節(jié)目，盡量避免讓孩子看那些妖魔鬼怪的節(jié)目，或是一些兇殺、棄尸的新聞，這些會(huì)讓孩子加深對(duì)鬼怪的恐懼感。此外在睡覺(jué)前，切勿 讓孩子一起和大人觀看恐怖電影，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)。