1、不讓寶寶睡前興奮

寶寶會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)容易驚醒或者是喜歡驚叫、哭鬧等情況可能是因?yàn)樗熬襁^(guò)度興奮。比如聽(tīng)講情節(jié)驚險(xiǎn)的故事或做過(guò)于激烈的游戲等。所以媽媽要對(duì)寶寶安排好日?；顒?dòng)，睡覺(jué)前避免精神過(guò)于興奮。

2、為寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)

寶寶如果是處于缺鈣的情況下很容易因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鈣質(zhì)而使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高導(dǎo)致睡覺(jué)容易驚醒哭鬧。這種情況媽媽們一定要帶寶寶在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確補(bǔ)鈣，另外還要帶寶寶多曬太陽(yáng)以促進(jìn)身體吸收鈣質(zhì)。

3、創(chuàng)造寶寶安睡環(huán)境

寶寶因?yàn)榇竽X皮層發(fā)育未完全，晚上睡覺(jué)容易被較大的聲音驚醒，媽媽們不僅要為寶寶創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境還要給寶寶安全感。不少寶寶睡醒之后沒(méi)有安全感也會(huì)哭鬧。另外寶寶睡覺(jué)的時(shí)候不宜穿太多、太悶熱等，這都會(huì)影響寶寶睡覺(jué)。

4、避免讓寶寶睡前太飽

寶寶睡覺(jué)之前如果吃太多東西很容易造成睡覺(jué)的時(shí)候易驚醒。有的寶寶還可能因?yàn)樗俺蕴枺X(jué)的時(shí)候發(fā)生積食、脹氣等造成哭鬧等。這種情況媽媽一是不要讓寶寶睡覺(jué)前再進(jìn)食太多的食物且盡量選擇好消化吸收的食物；二是發(fā)生了哭鬧的話要將寶寶抱起來(lái)，撫摸其腹部、背部幫助緩解積食、脹氣的不適。