1、中藥浸浴法

材料：紫草30克，茜草、白芷、赤芍、蘇木、南紅花各15克。

做法：將以上所有材料一起加入大約3000毫升水中煮沸15~20分鐘，然后取藥液，待藥液溫熱時熏全身或浸浴。

效果：能夠幫助行氣活血，化瘀消斑。曬后肌膚容易色素沉著，一般曬紅之后1~2天之后會變黑，用此療法能夠幫助減少色素沉著。

2、山茶麻油外敷法

材料：干山茶花數(shù)朵，麻油適量。

做法：將山茶花研成細末之后加入麻油混合均勻之后涂抹在曬傷的皮膚位置。

效果：這樣做能夠幫助舒緩曬傷后肌膚的疼痛感。

3、檸檬貼面法

材料：檸檬1顆。?

做法：將檸檬皮削下來，直接貼在干凈的臉上即可。 效果：檸檬皮上附帶的檸檬汁能夠美白潔凈肌膚，檸檬皮中含有天然精油能夠放松肌膚，使用檸檬皮貼面能夠使曬紅疼痛的肌膚得到舒緩鎮(zhèn)靜。但是要注意為了減少酸性物質(zhì)對于肌膚的刺激，敷面的時間要控制在5~10分鐘，結(jié)束后清水沖洗干凈。

4、洋甘菊涂抹法

材料：洋甘菊數(shù)朵。

做法：將洋甘菊用溫開水沖泡，等其慢慢變涼之后再使用無菌外用棉花蘸取洋甘菊茶水擦拭曬傷位置或直接敷在曬傷位置即可。

效果：洋甘菊具有很好的鎮(zhèn)靜效果，特別適合曬傷之后發(fā)紅、灼熱的肌膚鎮(zhèn)靜消炎使用。

5、蘆薈外敷法

材料：新鮮蘆薈半片。?

做法：將蘆薈葉放入熱水中稍微燙過以殺菌，然后去皮取出透明膠狀物，切成碎狀之后用紗布包裹好蘆薈膠狀物敷在曬傷的肌膚上即可。

效果：蘆薈具有很好的消炎、降熱、清涼的效果，曬傷之后皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、灼熱、疼痛等不適都能夠得到緩解，還能夠加快皮膚恢復，防止進一步脫皮等。

6、西瓜皮貼面法

材料：西瓜200克。

做法：將西瓜切開去瓤留皮，然后將西瓜皮切成大塊再切下白色部分，切成薄片使用。將西瓜皮貼在曬傷的部位，輕輕按壓15分鐘之后清水沖洗干凈即可。

效果：西瓜皮能夠幫助清涼鎮(zhèn)靜，補水美白，防曬修復，適合曬傷后通紅疼痛的肌膚使用。