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圖說養(yǎng)生

作者：huangliping 時(shí)間：2016-06-28 16:27:48關(guān)鍵詞：經(jīng)期我要分享

月經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期，這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，我們能明顯感覺到自己的皮膚變差，粗糙暗淡無光澤，眼睛周圍也會(huì)出現(xiàn)短暫的色素沉著，那么在經(jīng)期我們該怎樣調(diào)理自己的皮膚呢？

做好防曬措施

皮脂分泌旺盛不但容易堵塞毛孔，還容易形成色斑，肌膚容易受紫外線影響，因此要注意防曬，選擇含果酸，核算，維生素C等具有美白效果或成分的護(hù)膚品來保養(yǎng)肌膚。

月經(jīng)期使用的護(hù)膚品最好選擇有去油，保濕作用的，在油脂較多的T字部位可以多涂一層平衡油脂分泌的精華素。

按摩預(yù)防黑眼圈加重

經(jīng)期容易形成黑眼圈，平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲎銎つw按摩，尤其是眼部皮膚按摩，能夠幫助促進(jìn)眼圈周圍的血液循環(huán)，注意保證充足的睡眠，能防止黑眼圈加重。

補(bǔ)充維生素

重視補(bǔ)充維生素C和B族維生素，維生素C能抑制色素生成，還能撫平皺紋，還可以降低導(dǎo)致色素增加的過氧化脂質(zhì); B族維生素可以改善皮膚粗糙，痘痘的生成。