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【健康有道】冬季補腎秘方,楊增良

作者:張洲瑜  時間:2014-01-21 16:55:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

由于冬季主令的寒氣最易傷腎,因而,安然逾冬,養(yǎng)腎就顯得格外重要。冬天養(yǎng)腎不僅能增強人體抵御寒冷的能力,而且還可提高人體免疫力和抗病力,延緩衰老。最好的辦法,即是開展各種力所能及的體育健身活動,使腎中精氣更為充盛。

腎主納氣,與肺司呼吸的功能相輔相成。肺為氣之主,腎為氣之根,腎有攝納肺所吸入的清氣,防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常,則呼吸均勻和調(diào),腎不納氣,即可出現(xiàn)動輒氣喘,呼多吸少的病象。冬季是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié),養(yǎng)腎有助于肺氣呼吸,預(yù)防此類疾病。

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