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站樁初學(xué)者教學(xué)視頻-王道荃養(yǎng)生樁教學(xué)

作者:張洲瑜  時(shí)間:2014-01-13 17:36:33  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

站樁的意思是,身體如木樁站立不動(dòng)。站樁起源于古老的宗教儀式,是由古代攝生術(shù)蟬眠法中演變而來。

站樁即身體如木樁站立不動(dòng),起源于古宗教儀式。是中國武術(shù)體系中的一個(gè)重要組成部分。在歷代武術(shù)流派中受到武者的重視,如馬步樁,在少林武術(shù)和一些南派拳種,就將其作為一種基礎(chǔ)性訓(xùn)練。所謂“未習(xí)拳,先蹲三年樁”,在內(nèi)家拳中堅(jiān)形意拳中,有“萬法源于三體式”之說,而在一些年輕的拳種如大成拳、盧式結(jié)構(gòu)中,更是將站樁推到了無以復(fù)加的地位。

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