高齡產(chǎn)婦的體質本來就不及較年輕的女性，在加入正處于產(chǎn)后恢復期，她們的身體更加的虛弱。她們在各個方面都要更加注意身體的健康。下面向大家介紹高齡在坐月子需要特別注意的地方。

靜動結合

坐月子并不只是休息而已，過多的躺在床上，不進行任何的活動。這不僅會導致產(chǎn)婦肥胖，在月子過后難以恢復身材，還會使產(chǎn)婦的肌肉變得松散、體質變弱。所以，產(chǎn)婦必要的身體活動也是少不了的，比如說掃地、洗碗等家務工作就是一些很不錯的運動。

遠離“寒性”食物

產(chǎn)婦在坐月子期間應大補，最忌寒性的食物。加上她們的體質不比年輕的女性，則她們就應該更加注意。在肉類中魚肉、鴨肉屬于涼性；水果中梨子、草莓、橘子等寒性水果；蔬菜中番茄、菜心、芹菜屬于寒性蔬菜。大家在給產(chǎn)婦準備食物應注意。另外，產(chǎn)婦的身體也不可以受寒，隨時都要注意保暖。產(chǎn)婦的室內應保持通風，但不能有風對著她們吹。

注意休息

一般來說，產(chǎn)婦一天至少有9小時的休息時間，這是恢復體力的最佳時期。親朋好友應減少對產(chǎn)婦的探望，爸爸也要多帶一下寶寶，這樣給產(chǎn)婦營造一個良好的休息環(huán)境。

保持心情的愉悅

非常多的女性都會產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥，特別是對于高齡產(chǎn)婦。在養(yǎng)身子期間，家人要多點關心產(chǎn)婦，產(chǎn)婦自己也要學會調整好自己的心態(tài)，避免出現(xiàn)消極的情緒。消極情緒不會使情況變得更好，還會影響到身體恢復。

以上就是對于高齡產(chǎn)婦坐月子的相關注意事項，希望各位爸爸、爺爺和奶奶都能夠注意好這一些問題，給予媽媽最佳的的身體恢復環(huán)境。