合適的背墊依照人體脊椎原始曲設(shè)計(jì)而成，能有效承托天然脊柱曲，讓使用者保持正確坐姿，以及有效減輕脊椎痛。如座位太淺，大腿凸出于座椅外太多，令大腿沒足夠承托，大腿肌肉甚至整個(gè)人都會(huì)很繃緊，但如太深則會(huì)被座位邊緣壓逼膝后血管，妨礙血液循環(huán)，導(dǎo)致靜脈曲張，雙腿痠痛，背部亦得不到應(yīng)有承托。此時(shí)如加上適當(dāng)厚度的背墊，令背部有足夠承托，膝后與椅邊約有三隻手指位的空間，便可防止頸椎及腰椎受壓，消除肌肉疲勞，有助減慢退化及預(yù)防痛癥。
改錯(cuò)姿治本
市面上的背墊約分兩類，分別是全背墊及腰背墊。全背墊可保護(hù)的范圍由頸椎、胸椎至腰椎，腰背墊只承托腰部。全背墊是較佳之選，因能承托整條脊骨，有助改善不良坐姿。背墊長時(shí)間貼背部，故面層物料須高度通風(fēng)，并具有足夠硬度承托背部
腰背痛通常是由于長時(shí)間姿勢不正確所致，用背墊減低疼痛只是治標(biāo)方法，欲治本應(yīng)常做強(qiáng)化和伸展背部運(yùn)動(dòng)及注意正確坐姿。日常勿久坐及應(yīng)安排小休做運(yùn)動(dòng)，并每年做脊椎檢查，防患未然。
