我們都希望擁有一口白亮的牙齒，為笑容增添了幾分迷人。但是，只有正確的刷牙習(xí)慣才是決定美齒的成敗關(guān)鍵，即使你每天三餐都刷牙，蛀牙、牙周病卻仍然層出不窮，那就代表刷牙方式出現(xiàn)了問(wèn)題。再怎么刷牙，方法不對(duì)，一切都是白費(fèi)，那么你的刷牙方法是對(duì)的嗎？

錯(cuò)誤習(xí)慣1：

擠牙膏前沾濕牙刷刷牙時(shí)，會(huì)習(xí)慣性的先弄濕牙刷，再擠上牙膏嗎？看似再平常不過(guò)的舉動(dòng)卻是大錯(cuò)特錯(cuò)！若牙刷濕濕的刷牙，由于牙膏很快就會(huì)起泡，嘴巴充滿(mǎn)泡沫會(huì)使人產(chǎn)生“已經(jīng)刷好牙”、“刷了很久”的錯(cuò)覺(jué)，但事實(shí)上細(xì)菌和臟污根本沒(méi)有去除干凈。此外，太快起泡也會(huì)導(dǎo)致牙膏里的清潔成分在作用于牙齒之前就流失掉了，讓效果大打折扣。正確的刷牙是將牙膏擠在干的牙刷上來(lái)刷，以握筆的方式輕輕握住細(xì)細(xì)清潔。從下排牙齒內(nèi)側(cè)開(kāi)始，上排牙齒內(nèi)側(cè)、上排牙齒外側(cè)、下排牙齒外側(cè)、后面牙齒的咬合面的順序，仔細(xì)刷干凈每顆牙齒。

錯(cuò)誤習(xí)慣2：

牙膏擠在刷毛表面后接著放入口中，這也是錯(cuò)誤的刷牙方式！這是因?yàn)檠栏嘀徽吹窖浪⒌谋砻?，并沒(méi)有完整覆蓋到刷毛整體。建議，擠上牙膏后，用手指再將牙膏輕輕押入刷毛中，讓牙刷發(fā)揮最大的清潔效用。

錯(cuò)誤習(xí)慣3：

刷完牙后漱口好幾次刷完牙后會(huì)一直反復(fù)漱口嗎？過(guò)度漱口反而會(huì)沖掉口腔內(nèi)殘存的氟，降低預(yù)防牙齒蛀牙的功效。建議，刷完牙后含約100毫升的水，漱20秒之后吐掉即可，而且之后至少30分鐘內(nèi)不要飲食。