對(duì)于口腔牙齦的健康和朋友們整體身體健康是息息相關(guān)的，因?yàn)槿藗兊纳眢w需要攝入的各種營(yíng)養(yǎng)元素大部分都是要從飲食中來(lái)得到滿足的，一旦口腔的健康受到了影響就很容易影響對(duì)食物的消化吸收的程度的，而今天在關(guān)注口腔健康的同時(shí)主要是牙齦的健康，并給朋友們提出了具體的食療養(yǎng)生的一些小偏方！

尤其是在當(dāng)下的這個(gè)季節(jié)中，很多人們都喜歡去吃火鍋以及麻辣燙一類的食物，比較香辣而且容易上火，從而很多朋友們最常見的就是出現(xiàn)牙齦紅腫的情況，這個(gè)時(shí)候可以榨一些鮮蔬汁就可以消腫了,或者是泡一些涼性的茶來(lái)喝都是可以起到保護(hù)牙齦的作用的！

第一個(gè)食療小偏方就是蘿卜鮮藕汁，生胡蘿卜數(shù)個(gè)，鮮藕1斤。方法就是將生胡蘿卜和鮮藕都洗干凈之后切碎再把它們弄成汁，含在嘴里面多次，連續(xù)用3天左右，就可以治療由于心火旺盛而導(dǎo)致的口腔黏膜潰瘍。其次就是喝胖大海，藥性甘淡平和，取1-2顆放在杯子里，用沸水一泡，片刻之間，胖大海就會(huì)在水中泡開，似開花狀，即可服用。其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當(dāng)茶喝。

最后保護(hù)牙齦防止上火的小偏方就是喝西瓜汁了，雖然說(shuō)西瓜汁的制作方法相對(duì)上面兩種都是比較簡(jiǎn)單的，但是西瓜中的含水量是非常的充足的，并且西瓜是有著明顯的降火解暑的作用，屬于涼性的果汁，因此也不可天天都喝，從而對(duì)于牙齦上火的預(yù)防養(yǎng)生效果是非常好的，上述就是保護(hù)牙齦健康的三個(gè)小偏方了！