">聽到隔壁阿姨總是在說吃一些好的蜂蜜對于身體健康強壯有很大的幫助，阿姨在平時做菜的時候也會加一些蜂蜜，這個時候就比較煩惱了，到底什么樣的蜂蜜才是最好的呢？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
可選用桂花蜜、荔枝蜜、柑橘蜜、刺槐蜜等蜂蜜。這類蜂蜜一般呈水白色、白色或淺琥珀色；透明、粘稠的液體或結(jié)晶；味道，具有蜜源植物特有的花香的最好，如果你不知道如何分辨，倒是可以做一個簡單的鑒別小實驗，取蜜一份，放入玻璃杯中，加涼開水5—6份，稀釋攪拌，靜置1天后觀察，如果有蜜源植物的花香，證明是假蜜。另一種方法是取少量的蜂蜜，放在干凈的玻片上，用火加熱，待水份蒸發(fā)后停止加熱，自然冷卻后觀察，如果殘渣較軟，說明是純蜂蜜；如果殘渣硬而脆，說明是摻有蔗糖的蜂蜜。蜂蜜中摻加白糖、紅糖等蔗糖后雖味甜，但后味短，香味差。從稠度上看，用一根筷子插進蜜中，垂直提出，純蜂蜜下淌的速度慢，粘性大，有掛絲；蔗糖下滲的速度快，粘性小，不掛絲。摻蔗糖的蜜，結(jié)晶板硬，用手指捻搓結(jié)晶粒不易捻碎，有沙粒感，將結(jié)晶粒放入口中不易溶化；而純蜂蜜結(jié)晶粒較軟，用手捻捻捻不易溶化，結(jié)晶粒很快放入口中。溫馨提示：建議大家要掌握優(yōu)質(zhì)蜂蜜和劣質(zhì)蜂蜜的鑒別方法，只有好的蜂蜜才能更好的促進大家的身體健康，但也要控制每天喝蜂蜜的量，攝入過多反而不利于身體健康！