女人的體質(zhì)不如男人所以更應(yīng)該好好照顧自己，營養(yǎng)這方面一定不能少。尤其是身體的含鈣量。但是人體骨頭組織的重要成分，如果骨頭里面的含鈣量不足,就容易導致骨頭出現(xiàn)一些疾病，而人體的骨頭都出現(xiàn)疾病了，那么你的軀干也就會隨之出現(xiàn)大問題。女人在缺鈣時經(jīng)常會表現(xiàn)出頭暈，四肢無力，精神不振以及失眠多夢這些癥狀。所以女性補鈣這件事情非常重要。