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鐵棍山藥應(yīng)該怎么做才會好吃?

關(guān)鍵詞:鐵棍山藥做法、怎么做好吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • ">媳婦在地鐵里上班,輻射比較大,說吃鐵棍山藥能滋養(yǎng)身體,減少輻射,但是我和她都不會做,第一次做出來的口感極差,請問鐵棍山藥應(yīng)該怎么做才會好吃?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    鐵棍山藥是家常菜中常見的一種,它確實(shí)有淡化輻射、滋陰養(yǎng)顏的功效。首先要選優(yōu)質(zhì)的鐵棍山藥,外表看起來粗壯而直爽的山藥,這種山藥采得比較好,口感也好。首先將山藥洗凈,去皮,用水浸泡一段時(shí)間,避免氧化變黑。燒熱鍋,倒入20克左右的食物油,燒熱油煙起鍋。倒入山藥,炒3分鐘左右。撈出山藥,瀝油放入盤中。把鍋里的油倒出來,把鍋洗干凈,放入少許水,大約50毫升左右,水開后,放入糖,攪拌均勻,熬制。白糖和水熬至粘稠時(shí),加入山藥枸杞炒勻。最后放少量食鹽,放入鍋中即可。冷卻后即可食用。

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