我10年前發(fā)現(xiàn)重度胃下垂，當(dāng)時(shí)老是沉得很悶，長(zhǎng)吸氣得以緩解。我現(xiàn)在在大醫(yī)院檢查，已下垂到臍部，飯后下墜感覺(jué)嚴(yán)重，平時(shí)保健有啥好辦法？

胃下垂的治療，除了要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療外，要以功能鍛煉和飲食調(diào)節(jié)為主，經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是腹肌鍛煉為主，增強(qiáng)腹肌力量。沒(méi)有體育器械者，可以采取仰臥起坐等最簡(jiǎn)單的一種方法，每日多做幾次，累了為止。平時(shí)應(yīng)該少食多餐，然后選擇容易消化且富于營(yíng)養(yǎng)的食物，飯后不能立即活動(dòng)，要臥床休息半小時(shí)至一小時(shí)左右。平時(shí)減少站立時(shí)間，避免過(guò)度的勞累。