">我現(xiàn)在每天沒事的時候，都會喝酸奶的，有時候一天三餐都要喝酸奶的，感覺酸奶已經(jīng)成為日常不能缺少的食物，而且我每次都是吃完飯后喝酸奶的，不知道對身體有沒有危害，現(xiàn)在都很擔(dān)心，我有點害怕，想知道飯后喝酸奶好嗎？

酸奶對胃的刺激還是很大的，如果是空腹的情況下喝酸奶，容易引起胃痛，胃酸的現(xiàn)象，正常情況來說，飯后喝酸奶有助于吸收，最好是在飯后的30分鐘到2個小時以內(nèi)喝酸奶的效果是最好的，因為只有在胃部PH值高的情況下，酸奶當(dāng)中的乳酸菌才能夠充分的發(fā)揮，對身體健康有好處，飯后的胃液稀釋比較快，這個時候喝酸奶效果是最好的，能夠吸收酸奶當(dāng)中所以營養(yǎng)，對身體又不會產(chǎn)生不良影響。所以說飯后喝酸奶是最好的。