">我腸胃不是很好，稍微不注意，就會腹瀉，聽說酸奶營養(yǎng)價值很高，對腸胃好。想問一下，腹瀉的時候能不能喝酸奶??？

酸奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和益生菌，喝酸奶能夠活躍腸道內(nèi)的細菌，增加腸蠕動，抵抗對人體有害的細菌，提高人體的免疫力。所以，拉肚子是可以喝酸奶的。喝酸奶還有調(diào)理脾胃的作用，能夠健胃養(yǎng)身，有胃病的人常喝酸奶對胃有好處。胃腸不好容易拉肚子的人也很適合喝酸奶，酸奶能夠讓腸道更加強健，提高胃腸功能，促進消化。但是酸奶不能喝太多，要適量。另外，晚上最好不要喝酸奶。