我們身體的免疫力主要是因為我們體內缺少鋅和硒這兩種元素。這兩種元素可以提高免疫力，所以平時就要多吃含鋅硒的食物，芝麻、硒、大蝦等常見食物，還有就是多吃蛋奶制品，這樣可以讓身體獲得足夠的蛋白質，多吃新鮮的蔬菜和水果，這些對我們的身體都是很有好處的。所以大家在這方面還是要多加注意，加強飲食，提高素質。