">最近經(jīng)?？焖X的時(shí)候感覺肚子好餓，想吃點(diǎn)東西又怕對(duì)胃不好，要不就怕會(huì)長(zhǎng)胖，不知道睡覺前要是感覺到饑餓要怎么辦？需要注意什么？

睡前感到饑餓多是假性饑餓，并不是真的餓了，因?yàn)槌赃^晚飯，食物剛剛消化完，只是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水份而已，建議可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┯兄叩乃取?/p>

如果是因?yàn)楣ぷ髅?，沒有時(shí)間吃完飯而感到饑餓，飲食時(shí)，需要注意不要食用油膩，油炸等食物，這樣會(huì)對(duì)肝臟功能造成很大負(fù)擔(dān)，多食用一些易消化的食品或者水果，這樣即緩解饑餓也不會(huì)給臟腑造成太大負(fù)擔(dān)而導(dǎo)致一些消化系統(tǒng)的疾病。