孕婦缺鋅可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充的，可以食用一些新鮮的蔬菜水果，可以吃含鋅高的食物，如魚(yú)類、牛奶、芝麻、核桃、花生、牡蠣、麥芽、瘦肉等。孕婦可以根據(jù)自己喜歡的口味來(lái)選擇食物，但是要注意不要吃太多，適量的補(bǔ)充就可以了，孕婦缺鋅除了吃補(bǔ)鋅的食物外也要注意多休息，多喝水，保持心情的愉快是非常重要的，如果缺鋅比較嚴(yán)重的話就需要讓醫(yī)生來(lái)開(kāi)一些補(bǔ)鋅的藥物了。