如果感覺全身酸痛無力，很可能是由于平時(shí)過度勞累，想睡覺主要是由于之前的睡眠時(shí)間和質(zhì)量都沒有保證，使人體處于疲勞狀態(tài)。這就要求平時(shí)要注意休息，不要超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或者工作，在飲食上也要做好全面的補(bǔ)充，尤其是蛋白質(zhì)等一定要補(bǔ)充到位，但一定要注意清淡，不要吃過多的肉類。另外，還可以適當(dāng)參加一些體育鍛煉，這樣可以促進(jìn)肌體的健康。