水果是天然的補品，既營養(yǎng)美味，又能潤腸消暑。水果具有很好的美容養(yǎng)顏效果，吃水果容易使肌膚水潤充盈有彈性，有很好的抗衰老作用。大多數(shù)水果口感好，水分多，口感好。果汁是水果營養(yǎng)的精華，榨出的新鮮果汁富含維生素和微量元素，能滿足人體多種營養(yǎng)需求。而且果汁去除了人體一些不必要的碳水化合物，減少了攝食量，但營養(yǎng)卻一樣不少。早上剛起床，人體的許多細胞仍處于興奮狀態(tài)，更適合飲用能激發(fā)身體激情的果汁，橙汁、芒果汁等。