p1">我?guī)缀趺刻焱砩隙际亲约阂粋€(gè)人在家炒飯吃，很方便也很省時(shí)間，但是我天天吃雞蛋啊，我本來就有點(diǎn)微胖，不知道吃蛋炒飯會(huì)長胖嗎？

蛋炒飯是既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又方便快捷的食品。而且自己做的又安全衛(wèi)生，實(shí)在是很多上班族的首選。一般蛋炒飯也就是米飯和油鹽及雞蛋，含有的是人體的必需的蛋白和淀粉糖類，不要放入過多的鹽和油，盡量清淡一些，同時(shí)愛美和注重健康身材的人一定要適量而食，不要吃過量。一般不會(huì)長胖的。而且買要注意營養(yǎng)的均衡，也不要每天都吃蛋炒飯，飯后或飯前可吃一些水果，如蘋果。堅(jiān)持每天都進(jìn)行的適度的運(yùn)動(dòng)才能保持健康的體質(zhì)。