建議是最好不要在哺乳期減肥。由于，減肥通常都是節(jié)食加運動，而節(jié)食會導(dǎo)致吸收不到供嬰兒吸收的奶水，同時也會影響到奶水的質(zhì)量，而運動會加大產(chǎn)后身體的消耗，一般情況下哺乳期是不能大量運動的，但是可以小范圍的簡單的運動，以促進(jìn)身體的新陳代謝，達(dá)到保健身體的效果，而這些運動是沒有辦法達(dá)到減肥的。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以保持皮膚緊致，身材回復(fù)的快，大量的減肥運動應(yīng)在斷奶后。