肌腱拉傷對于喜歡運動的人來說很常見，如果只是輕微的拉傷，痛感并不是很強烈，應該立即進行冷敷處理，冷敷的做法是，用冷水沖洗患處，或者用冰決冷敷，這樣可以有效的防止患處腫脹。條件允許的話還可以貼一些活血消腫脹的膏藥。但是如果患者的肌肉拉傷特別嚴重的話，就應該抓緊第一時間去醫(yī)院進行全面的檢查，必要的話還要進行手術對患處縫合。