舌根發(fā)苦多半是因為睡眠不足導(dǎo)致身體濕熱而引起的，可以通過改善飲食來調(diào)理，平時可以多食用新鮮的瓜果蔬菜來補充體內(nèi)的維生素，或者也可以吃維生素片，另外要注意不要吃辛辣燒烤等刺激性大的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦游锏母闻K，也能幫助緩解嘴里有苦味的癥狀，除此以外，要保證自己有規(guī)律的生活習(xí)慣，多出去走走，適量的運動也很重要，保持身心愉快。