營養(yǎng)神經(jīng)是調(diào)節(jié)身體營養(yǎng)平衡和維持組織營養(yǎng)有關(guān)的神經(jīng)。要讓營養(yǎng)神經(jīng)有充足的營養(yǎng)最好的辦法是通過吃補充營養(yǎng)神經(jīng)的食物，比如核桃，腰花，花生等堅果類的食物對腦部的營養(yǎng)又很大的幫助。雞蛋，大豆，牛奶等一些含有豐富蛋白質(zhì)和磷脂的食物有利于提高記憶力，如果由于神經(jīng)衰弱引起的睡眠質(zhì)量不好，可以適當吃一些瓜子和雞肝，芹菜對于醒腦健神也是有利的，營養(yǎng)神經(jīng)對身體起著重要的作用，平時應(yīng)該重視，多注意飲食上的調(diào)理。