">最近總是睡眠不太好，聽(tīng)人說(shuō)是因?yàn)樯眢w缺少了鉀元素，讓我多吃香蕉，但是吃香蕉有用嗎，請(qǐng)問(wèn)香蕉中的鉀元素含量高嗎？

香蕉中的含鉀量是很高的，比別的水果都高出很多，而且鉀元素是人身體必不可少的元素，所以平時(shí)可以多食用香蕉，香蕉能有效地調(diào)理高血壓和心血管疾病，所以老年人可以多吃，既香甜軟糯又有營(yíng)養(yǎng)，或者說(shuō)如果平時(shí)有睡眠不足的情況也應(yīng)該要多食用香蕉，香蕉中的鉀元素能有幫助人安眠的作用，特別是在睡前吃效果會(huì)更加的明顯，而且香蕉還有能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果。