昨晚開(kāi)始身體就感覺(jué)沒(méi)力氣，提不起勁，之后食欲也是不怎么好。檢查才知道是肝氣郁結(jié)，這個(gè)應(yīng)該在平時(shí)要注意什么？

肝氣郁結(jié)要注意保持良好的心態(tài)，偶爾要出去散散心，放松心情，舒展身體，有利于緩解壓力。同時(shí)日常飲食要注意規(guī)律，要按時(shí)吃飯，不能暴飲暴食，更不能吃太多辛辣，油膩，燒烤之類的刺激性的東西，要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，脂肪，熱量以及其他一些微量元素和礦物質(zhì)。此外，要遠(yuǎn)離煙酒，不利于身體的恢復(fù)。要注意合理安排自己的睡眠時(shí)間。