事實(shí)上，很多準(zhǔn)媽媽都知道，在懷孕期間適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸是必要的。但是很多人都不知道，為什么要補(bǔ)充葉酸，吃了到底哪里好。其實(shí)，葉酸是用來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的。對促進(jìn)排卵并沒有什么幫助。因此，建議備孕期的夫婦要從懷孕前三個月到懷孕后三個月都能每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)葉酸。但是并不建議大量的補(bǔ)充。因?yàn)槌缘奶嗪芸赡茉斐商喝变\的現(xiàn)象。另外，建議準(zhǔn)爸爸在孕前也一起服用，男性服用葉酸對提高精子質(zhì)量，優(yōu)生優(yōu)育是有好處的。