p1">我的膚色特別的暗，看上去自己整個人的精神狀態(tài)就是不太好，感覺自己也是不舒服，有什么辦法可以改善自己的皮膚??？

主要是因為自己的日常作息習慣不好所引起的身體不適，同時造成自己的皮膚出現(xiàn)暗沉的情況，這個時候建議是采用內(nèi)服加上外敷的方式進行改善的話是比較好的，可以多吃一些維生素C比較豐富的食物，同時需要多吃一些幫助自己的身體改善現(xiàn)狀的溫熱性的食物是比較好的，同時加上適當?shù)纳眢w訓練可以幫助改善現(xiàn)狀，而且應該注意可以用雞蛋清加上珍珠粉進行敷面膜。