鍛煉可以刺激人的生長(zhǎng)神經(jīng)有利于人的個(gè)子長(zhǎng)高，平時(shí)的時(shí)候我們可以多進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到很好的鍛煉的效果，例如一些慢跑，散步，打球，都是不錯(cuò)的選擇。特別是對(duì)于跳繩長(zhǎng)個(gè)，是比較好的，跳繩的時(shí)候，人的整個(gè)肢體都是協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的。還有不是說(shuō)單純的鍛煉就可以長(zhǎng)個(gè)，同時(shí)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)也要跟的上才可以，在長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候，需要的鈣比較多，多補(bǔ)充鈣有利于長(zhǎng)個(gè)。