月經(jīng)期間正是女性身體比較虛弱的階段，此時身體正在進(jìn)行有效的排毒，所以在此期間都是不能做劇烈的運動的，而且要多加休息，瑜伽運動主要是幫助身體塑性，它的運動量一般也不是很大，所以在月經(jīng)期間是不可以做瑜伽運動的，這樣會使身體得到充分的休息和保養(yǎng)，等月經(jīng)結(jié)束后再繼續(xù)做瑜伽運動，這樣就不會對身體造成什么不好的影響了。