你一定要注意飲食，要多吃一些能夠補(bǔ)骨髓的湯或者是食物。里面的骨髓精華還是能夠幫助你改善你的體質(zhì)，幫助你來增加體內(nèi)的造血細(xì)胞，讓你的貧血得到改善。根本上改善你的體質(zhì)。經(jīng)常吃一些花生也是能夠幫助你的，這是能讓你的體內(nèi)的細(xì)胞得到營養(yǎng)，造更多的血，來改善一下體質(zhì)。飲食上要注意多吃一些高熱量和高蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充體內(nèi)足夠的能量。以免自身能量不夠。還可以經(jīng)常吃一些雞血鴨血等，讓這些的造血細(xì)胞來幫助你改善你體內(nèi)的造血細(xì)胞。