我的腸胃不是很好，胃時不時就會出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，這兩天可能是大魚大肉吃多了，現(xiàn)在我總是感覺不舒服。吃得太油膩了怎么辦才好？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
飲食過于油膩會增加血液中的膽固醇含量，因此及時排油很重要。蜂蜜有助于調(diào)理腸胃，促進(jìn)胃酸的正常分泌，所以你可以試著喝一些蜂蜜水來緩解油膩。很多新鮮水果也有解油膩的效果，柚子味酸，有一定的行氣、消食作用，可以幫助解油膩。你可以試著喝些綠茶來去油。一些高纖維食物也可以緩解油膩，全麥面包、花椰菜、豌豆都是不錯的選擇。