想要減掉大腿上的肉可以在上樓梯的時(shí)候抬起腳跟走路，這樣可以讓腿部承擔(dān)一定的重量，可以很好的消除大腿上的贅肉。坐在椅子上時(shí)，用力地將自己的小腿壓在上面，數(shù)到八后再換另一條腿，反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作，但要記住呼吸不要停止，這樣能很好地鍛煉大腿的線條感覺(jué)，對(duì)瘦身是很有好處的，可以多做幾次。