生活中我是一個(gè)比較大大咧咧人的，走路的姿勢(shì)都是不注意的，昨天穿著高跟鞋走路的時(shí)候不小心摔倒了，現(xiàn)在腳脖子疼痛的厲害，怎么辦呢?

出現(xiàn)腳部崴傷，腳脖子疼痛的話，應(yīng)該積極的冷敷處理是最好的，這是因?yàn)榛继幱杏傺鸬牟∏榘l(fā)病，應(yīng)該積極的進(jìn)行一些淤血的疏散治療是最好的，可以冷熱的交替處理，適當(dāng)?shù)陌才乓恍┌茨\(yùn)動(dòng)甚至是可以針灸治療的，平時(shí)飲食的時(shí)候應(yīng)該多吃一些活血的食物是最好的，注意一定要多休息，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)了，刺激的食物油膩的食物就是不要吃了，應(yīng)該注意多吃蔬菜。