建議可以吃以下幾種食物來幫助，第一是可以吃雪梨，雪梨是涼性的水果，可以幫助滋潤肺部和喉嚨，并且降低身體的上火情況，并且含有的水分和維生素C，對于上呼吸道的喉嚨干燥有明顯的緩解功能。其次是可以吃櫻桃，櫻桃可以增加身體中的水分，提高身體免疫功能，幫助緩解咽喉炎的癥狀。還有在冬季可以吃甘蔗，甘蔗中的水分非常的充足，用于治療口渴和喉嚨干燥非常有效。