背部脊椎酸痛大多數(shù)是由于脊椎的退行性變引起的。在我看來，如果不嚴(yán)重的話，可以進(jìn)行調(diào)理改善。要是嚴(yán)重的話，就要及時(shí)治療。首先，每天不要睡懶覺，盡早起來鍛煉身體，加強(qiáng)腰部和背部肌肉的鍛煉，但千萬記住，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。另外，建議晚上睡覺或白天休息時(shí)不要睡軟床，還是睡硬床板，還有就是平時(shí)一定要有坐姿，站姿。