在你最近幾天還是盡量不要跳繩了。以前對(duì)身體造成傷害。在平時(shí)跳繩當(dāng)然可以減肥。因?yàn)樗吘挂彩且环N運(yùn)動(dòng)。而且跳繩是一件很辛苦的事情，每天堅(jiān)持跳對(duì)身體當(dāng)然會(huì)有很大的好處，它可以幫助你達(dá)到減肥的目的。在我看來，減肥在飲食多加控制也是很管用的。每天要按時(shí)吃飯，但是不要暴飲暴食。多吃一些清淡的食物，又幫助消化，又不會(huì)長(zhǎng)肥。而且在吃晚飯的時(shí)候還要站起來走動(dòng)走動(dòng)。另外，平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)。