腦神經(jīng)不好的朋友們平時(shí)一定要多注意睡眠，也要多注意休息，盡量在晚上睡覺前多喝點(diǎn)牛奶，吃一些安神的食物，都是可以很好的讓大腦得到休息的。核桃還是多吃一些比較好。腦神經(jīng)不好的朋友們平時(shí)也應(yīng)該少運(yùn)動(dòng)，也不能過度興奮，過度興奮也容易加重腦神經(jīng)壞的現(xiàn)象，盡量少挺音量較高的音樂，否則對(duì)病情沒有好處。