手腕活動量過大時(shí)就會造成肌肉和韌帶拉傷，引起腱鞘炎的發(fā)生，患者就會出現(xiàn)手腕疼痛，并伴有紅腫的癥狀?；颊咄ǔＪ褂孟字雇吹乃幬镞M(jìn)行治療，對手腕部分使用冰塊進(jìn)行冷敷或者輕揉的按摩，通過減緩血液的流動消除紅腫的癥狀。在日常生活中避免讓受損的手腕過度負(fù)重，最大限度減少患肢的活動量，適度的放松和休息能有效避免手腕肌肉再次受到損傷。