淡斑的時候主要是通過減少色素的沉淀問題來進行減少的，而可以減少色素沉淀的食物成分就是維生素C，所以平時的時候可以進行泡一些果茶，因為水果里面所含有的維生素C是比較豐富的，而且平時的時候可以喝一些美容茶，這樣的話也是可以進行淡斑的，比如說是洛神花茶，這個對皮膚的保養(yǎng)功效比較好，你要注意外出的時候不要過多的曬太陽，過多的紫外線是會造成色素的沉淀加重。