節(jié)食減肥首先瘦的部位是腰部，然后是胸部，最后是下身，所以如果要減肥，要根據(jù)自己的實(shí)際情況來制定適合自己的減肥方法，不要用節(jié)食的方法來減肥，因?yàn)楣?jié)食不僅對身體的傷害是很大的，而且容易導(dǎo)致反彈的現(xiàn)象出現(xiàn)，導(dǎo)致減肥失敗，要進(jìn)行減肥，最好的方法就是使用運(yùn)動的方法，飲食上也要注意多加配合，飯后不要立即坐下。