抑郁癥是一種常見的心理障礙性疾病，抑郁癥的患者會出現(xiàn)情緒低落、抑郁，但是抑郁的人不一定就是抑郁癥，因為抑郁只是患者的一種心里情緒，長期抑郁會引起抑郁癥。根據(jù)你的描述，患者出現(xiàn)的癥狀比較輕，是可以緩解的。建議患者在工作的時候多放松心情，要注意勞逸結(jié)合，同時還要多進行戶外運動，鍛煉身體，除此之外還要多注意和身邊的人進行溝通。