頭發(fā)少的人可以多吃核桃黑芝麻，里面富含的微量元素可以幫助頭發(fā)生長，頭發(fā)稀少的人要選擇自己適用的梳子，不要用塑料的，用木梳子梳頭比較好，平時使用護發(fā)素洗發(fā)水的時候注意不要碰到頭發(fā)根部，這樣對于頭發(fā)的生長會有抑制的作用，菠菜里面含有很多的鐵元素可以多吃一些會使頭發(fā)變得濃密，不會很容易就斷掉，用生姜擦拭頭皮可以幫助頭發(fā)生長，不要吃油膩的食物會容易掉頭發(fā)的。